SWELL記事

まきの

こんにちは、リク！筋トレ始めたいんだけど、自宅でできるかな？

リク

もちろんできるよ、まきのさん！プッシュアップやスクワットならスペースも道具もいらないからね！

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– 始めやすいメニュー
– 1日10分からOK
– 道具不要でコスパ良し
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