まきの
ねえリク、自宅で筋トレって本当に続けられるのかな？
ねえリク、自宅で筋トレって本当に続けられるのかな？
リク
もちろんだよ、まきのさん！プッシュアップやスクワットならスペースも道具もいらないからね！
もちろんだよ、まきのさん！プッシュアップやスクワットならスペースも道具もいらないからね！
ポイント：フォームを意識して、短時間でも継続するのがコツ！
注意：無理せず、自分のペースで始めましょう。
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– 初心者向けメニュー
– 1日10分でOK
– 継続できるコツ
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